AUSZEIT - ein Retreat für dein ganzheitliches Wohlbefinden!
DIE NEUEN TERMINE für 2024 sind online!!!
Wir nehmen uns "raus aus der Zeit", "raus" aus dem Kopf, "raus" von dem oft hektischen und lauten Alltag und verbinden unser Selbst mit dem gegenwärtigen Augenblick. Die wunderbare, ruhige Umgebung in der Natur lädt zum entspannen und verweilen ein.
Wir kombinieren eine spirituelle Lebensweise mit Meditationen, Yoga, Achtsamkeit, energetischen Heiltechniken, Stille, Verbundenheit mit der Natur, (Erde, Sonne, Wasser…), Raum für tiefgründige Gespräche mit einem modernen gesunden Lebensstil, bewusster Ernährung, ausreichend Schlaf, Verzicht auf Alkohol & Nikotin sowie Digital Detox.
Ein Wochenende voller Verbundenheit. Verbundenheit mit der Natur, dem eigenen Körper und Geist und anderen wunderbaren Seelen.
auszeit vorarlberg
Wo?
Berghof Sonderdach in Bezau Vorarlberg
(Klicke HIER für mehr Impressionen)
Wann?
13. - 16.06.2024
Kosten?
599,- Early Bird bis 01.03.2024
650,- Regulärer Preis ab 02.03.2024
Inkludiert 3x Nächtigung im Doppelzimmer + Verpflegung; inkl. alle Yoga - und Meditationseinheiten
Anmeldung an [email protected]
Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt
Bist du bereit für deine Auszeit?
Hier ein Beispieltag für dich:
(wir passen das Programm individuell an die Energie und Bedürfnisse der Gruppe an, daher sind Änderungen möglich)
6.30 Wir starten den Tag mit einem warmen Zitronenwasser. Dies "entgiftet" deinen Körper durch das Anregen der Leber und Galle. Dein Stoffwechsel wird angeregt und die Verdauung gefördert.
7.00 Morgenroutine für einen achtsamen Start in den Tag: mit Meditation, Yoga, Reading und Journaling.
9.30 Frühstück
11.00 Spaziergang in der Natur: Austausch mit Gleichgesinnten
PAUSE: Zeit für Stille, Rückzug und Regeneration
16.00 Yoga & Meditation
18.00 gemeinsames Abendessen
anschließend Zeit für Tee und gute Gespräche oder für sich selbst und das Bett :)
Hier noch eine genauere Beschreibung zu den einzelnen Inhalten:
Morgenroutine
Ein bewusster und achtsamer Start in den Tag hat einen enorm positiven Einfluss auf die Qualität deines restlichen Tages. Wir starten mit einer Yogaeinheit, um uns direkt mit unserem Körper zu verbinden, uns zu spüren und energetisiert in den Tag starten zu können. Danach darfst du dich auf eine wunderbare Meditation von Michelle freuen (sie spürt dabei intuitiv in die Gruppe was gerade benötigt wird). Danach liest Paul ein paar Zeilen aus einem Buch vor, mit einer Textpassage, die der Gruppe gut tut. Im Anschluss bekommst du Zeit, damit du deine Gedanken, Gefühle und alles was gerade da ist auf Papier bringen kannst.
Meditation
Die Meditationen in unserem Retreat sind vielfältig. Diese reichen von tiefgehenden Atemmeditationen über Meditationen, die dich reinigen, schützen und erden. Das Ziel der Meditationen ist es, dich mit dem gegenwärtigen Moment und somit mit deinem innersten Kern zu verbinden.
Yoga
Unsere Yogaeinheiten zeichnen sich durch eine Kombination von sanften Bewegungen bis hin zu dynamischen Flows aus. Wir kombinieren moderne Wissenschaft mit der traditionellen Yogaphilosophie. Ein besonderes Augenmerk legen wir auf das Singen von Mantra Chants, die Ausrichtung der Asanas sowie Pranayama und Meditation.
Bewegung in der Natur
Die wunderbare Kombination aus Bewegung, Natur und Gesprächen mit Gleichgesinnten bietet aus Erfahrung unserer letzten Retreats ein enormes Potenzial an Heilung und Wachstum.
Stille und Ruhe
Wir legen in der Auszeit sehr viel Wert darauf, dass du dich zu jederzeit in die Stille und Ruhe begeben kannst. Denn wie sagt man so schön: in der Stille findest du alle Antworten. Nach dem Spaziergang bieten wir Raum, um bewusst in die Stille zu gehen ohne Handy und andere Nachrichten von Außen. Nur du und das Hier und Jetzt.
Schlaf
Der Schlaf ist für uns Menschen eine so wichtige Regenerationsquelle. Daher ist uns eine bewusste Vorbereitung auf den Schlaf wichtig, damit du einen erholsamen Schlaf hast. Die Schlafräume und Betten aus Holz bieten dir dafür den optimalen Rahmen.
Hier geht´s zum Auszeit Retreat 2023 Video!
Wir freuen uns auf DICH ❤︎
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